Sport facile partout et pour tout le monde

Avec ce guide pratique, nous venons à la rencontre de toutes les personnes qui
pensent que le sport n’est pas fait pour elles, ou qu’elles ne sont pas faites
pour le sport !

Nous proposons une pratique sportive facile, accessible pour tout le monde, et
que l’on peut pratiquer où on veut et sans matériel, à l’heure et au rythme
que l’on souhaite.

Vous trouverez dans ce livre :
\- des conseils de postures et de gestes à appliquer au quotidien ;
\- une sélection d’exercices illustrés pour le réveil articulaire et
musculaire, le renforcement musculaire, ou encore les étirements ;
\- des routines complètes que vous pouvez reproduire facilement.

Et surtout, pas de pression, car avec ce guide la règle d’or est la suivante :
on fait comme on peut et surtout comme on veut !