Surmonter ces petits traumas qui minent notre quotidien

Il est parfois plus facile d'identifier et de prendre en charge les événements
traumatisants importants que de prendre en compte la constellation de micro-
agressions, tensions, pressions et demandes qui émaillent notre quotidien :
désaccords familiaux, insistance amicale, petites humiliations
professionnelles, difficultés financières... Rien de tout cela ne poussera un
médecin à diagnostiquer un trouble ou une pathologie, mais peut véritablement
assécher notre vitalité, éteindre notre flamme intérieure et gâcher notre
potentiel.
Dans une société qui nous apprend à " encaisser et aller de l'avant ", les
blessures mineures deviennent parfois imperceptibles, mais elles s'accumulent
au fond de notre " noyau émotionnel ", et cette accumulation de chocs
psychologiques constitue comme une ornière dans laquelle s'embourbent notre
bien-être et notre santé mentale.
Pourtant, si nous prenons davantage conscience de ces petits traumas, nous
pouvons les utiliser de façon positive pour nous construire une véritable
immunité psychologique. Nous n'en serons que plus fort pour affronter des
traumatismes plus puissants.
L'approche de Meg Arroll, fondée sur une expertise de vingt années de pratique
et d'étude approfondie du sujet, s'appuie sur la méthode AAA : Avoir
conscience, Accepter, Agir. Accessible et pragmatique, elle met en place des
exercices et des routines pour parvenir à cette immunité et reprendre le
contrôle de son bien-être.