Petites relaxations en famille : 8 séances magique pour un quotidien harmonieux

Pratiquer la relaxation en famille permet de répondre à nos différents besoins
et de nourrir le lien avec nos enfants. Cet ouvrage propose 8 séances de
relaxation à faire ensemble pour retrouver un quotidien serein au moyen de
différentes techniques.
1\. Être à l’écoute de son corps par la respiration et la visualisation
corporelle
2\. Retrouver son calme au moyen de la sophrologie
3\. Se dynamiser en activant les 5 sens
4\. Se concentrer grâce à la méditation
5\. Stimuler sa créativité grâce à l’art-thérapie émotionnelle
6\. Mieux communiquer en activant les points énergétiques du corps
7\. Apaiser son stress grâce aux auto-massages et à l’auto-hypnose
8\. Se connecter à la nature grâce à la nature-thérapie

Pour chaque séance  :
\- Les éclairages au parent et des adresses à l’enfant
\- Des d’échauffement et des enchainements guidés en pas à pas
\- Une relaxation écrite et enregistrée par l’auteur et accessible via un QR
code
\- Des jeux bonus et des idées de mise en pratique au quotidien
Retrouvez un quotidien serein et bienveillant  !