Dormir sans médicaments... ou presque

À soixante ans, chacun aura consacré vingt ans de sa vie à dormir... et, pour
un tiers d'entre nous, à mal dormir.
Mais le sommeil et ses troubles – insomnie et hypersomnie, ronflements et
apnées du sommeil, cauchemars, fatigue – restent en partie inexpliqués.
Comment (re)trouver un sommeil satisfaisant en fonction de son âge, de sa
constitution et de son environnement ?
Comment enfin bien dormir sans somnifères ?
Dans cet ouvrage essentiel, le docteur Patrick Lemoine, l'un de nos plus
grands spécialistes du sommeil, mêle dernières avancées scientifiques,
témoignages cliniques et conseils pratiques pour apporter un soutien précieux
à tous les insomniaques, ronfleurs et autres éternels fatigués.
Histoire de passer des nuits de rêve.