- EAN13
- 9782754044639
- ISBN
- 978-2-7540-4463-9
- Éditeur
- POUR LES NULS
- Date de publication
- 25/04/2013
- Collection
- Pour les nuls
- Nombre de pages
- 407
- Dimensions
- 23,2 x 19,2 x 2,6 cm
- Poids
- 872 g
- Langue
- français
- Langue d'origine
- anglais
- Fiches UNIMARC
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La méditation de pleine conscience pour les nuls
De Shamash Alidina
Traduit par Élisabeth Couzon, Hélène Filipe
Préface de Christophe André
Pour Les Nuls
Pour les nuls
Autre version disponible
Comment ? En apprenant à appliquer des technique de self-control comme des postures corporelles particulières, des exercices de respirations et des rituels sources de ressourcement.Il aborde aussi la question des attitudes à bannir et à adopter pour que son corps et son esprit se rassérènent. La Méditation pleine conscience pour les Nuls, un guide simple à utiliser au quotidien pour mieux vivre, en accord avec soi ! Avec une préface de Christophe André.
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