Bien dormir, ça s'apprend !

Une bonne nuit de sommeil sans somnifères : cela vous semble un rêve
inaccessible ? Un souvenir lointain ? Réjouissez-vous ! Ce livre va vous
permettre de retrouver des nuits sereines et réparatrices. Votre cerveau a
simplement perdu le chemin qui permet de s'endormir naturellement. Vous allez
lui réapprendre les bons automatismes, étape après étape, grâce à l'hypnose, à
la méditation, aux TCC et à d'autres méthodes d'une efficacité redoutable
comme l'ASMR et l'EMDR. Et le tout de façon naturelle...

Plus efficace que les tisanes et sans effets secondaires contrairement aux
médicaments, vous tenez entre vos mains un ouvrage pratique, ludique et d'une
efficacité renversante : préparez-vous à dire adieu à vos insomnies !



Benjamin Lubszynski est praticien en psychothérapies brèves, hypnothérapeute
et coach. Sa chaîne Youtube d'hypnose fait déjà dormir des centaines de
milliers de personnes.